Просмотров: 82

Как правильно проводить лечебный массаж спины

Кто в древности впервые заметил, что плавные разминания мышц не только приносят телу успокоение и приятный отдых, но и оказывают лечебное воздействие, сегодня определить уже невозможно. Да это и неважно. Главное, что массаж существует и польза его известна всем. Особенно эффективным считается лечебный массаж в санатории. С его помощью можно в значительной степени ослабить болевые ощущения от таких заболеваний как: радикулит, остеохондроз, миозит, неврит, ишиас, артроз и так далее. Да и просто снять напряжение и боли в спине массаж в состоянии, важно лишь знать некоторые несложные правила, о которых сейчас и пойдет речь.

Во-первых, человек, которому нужно сделать массаж, должен лежать на удобной, но жесткой поверхности (домашний диван для этих целей не годится), подложив под голову круглый валик. Во-вторых, ногти у массажиста должны быть коротко подстрижены и подпилены так, чтобы не оставалось острых уголков (полезная статья: уход за ногтями). Наверное, не стоит напоминать о том, что массаж необходимо делать только чистыми руками и при этом обязательно использовать массажный крем или масло. Если на теле человека, которому делают массаж, имеются воспаления, ранки или красные прыщики (заодно можно почитать статью в тему, как избавиться от прыщей), массаж следует отложить.

Если в вашем доме нет подходящей кушетки с твердой поверхностью, массаж можно провести на полу, застеленном мягким ковром. Больной должен лечь на живот с вытянутыми вдоль тела руками. Под голову и под голени ему лучше всего подложить небольшие круглые валики или диванные подушки. Если человек, которому вы собрались делать массаж, болен, ведите себя крайне осторожно. Нужно в первую очередь прислушиваться к его пожеланиям, а не увлекаться собственными ощущениями.

Работает на Innovation-BREATH